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不同贫血症吃什么食疗好,贫血食疗食谱

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大家好,小编来为大家解答以下问题,贫血的食疗原则和食疗方案,一个有趣的事情,今天让我们一起来看看吧!

不同贫血症吃什么食疗好,贫血食疗食谱

贫血可以吃的补品也有很多,首先可以吃阿胶,是最补血的补品能快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素,提高人体血液活性改善贫血症状。贫血的人要注意饮食的调养,可以吃高蛋白的食物,比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋,还有含铁高的大枣、猪肝、木耳等,有利于补充缺铁的铁质。

1.富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2.富含维生素c的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3.富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

4.富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

可以在医生的建议下,一定要针对性补充,通过补充铁剂来缓解贫血的症状,而且饮食也要注意,应该多吃富含维生素c或者高叶酸的食物,也要使用含铁比较高的食物,都是也可以吃红色的食物,比如大枣、血肠、花生等,但是不建议吃动物的肝脏。

由于胎儿发育迅速和对铁的需求增加,孕妇容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血除了服用铁和维生素c外,还可以通过饮食疗法进行治疗。紫菜和肉类含有丰富的铁元素,做粥后铁元素容易吸收,并且味道很好,刺激孕妇食欲。还可以喝大枣枸杞粥,大枣枸杞和糯米熬粥,具有益气补血的作用,能明显改善贫血症状,配合铁剂治疗,效果明显。

贫血这种多数是因为平时饮食营养不足造成的,跟一些造血功能障碍也有一定的关系,所以容易出现脸色苍白或者头晕等各种症状,最好是要到医院专科做一下详细的检查。如果是缺铁性贫血的话,可以服用一些补铁或者补血的药物,具体用药请遵医嘱。

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